PRÉ REQUIS

Aucun prérequis spécifique

PUBLIC CONCERNÉ

Managers

Collaborateurs

Chefs de projet

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Identifier ses priorités et gérer son temps efficacement

Mettre en place une organisation personnelle adaptée

Utiliser des outils de planification

Prévenir le stress lié à la gestion des priorités

DURÉE

2 jours (14 heures)

COÛT

1250 € / jour

2500 € la formation

PROGRAMME

Mieux comprendre son rapport au temps :

• Clarifier ses objectifs, ses projets, ses valeurs
• Comprendre sa relation au temps
• Identifier ses «messages contraignants» et leurs antidotes
• Identifier ses axes de progrès

Mieux s’organiser au quotidien :

• Évaluer, hiérarchiser et prioriser ses activités
• Estimer les durées et prévoir une marge pour les imprévus
• Gérer les interruptions et les sollicitations
• Identifier les bonnes pratiques

Communiquer efficacement pour mieux gérer ses temps relationnels :

• Utiliser l’écoute active et le questionnement
• Savoir dire «non»
• Apprendre à négocier
• Déléguer de manière appropriée
• Développer une posture assertive

Gérer son stress et prendre du recul :

• Comprendre les mécanismes du stress
• Identifier ses propres facteurs de stress
• Acquérir des outils pour faire face
• Exprimer ses émotions